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Sauna

Tipos de sauna em casa A sauna pode ter diferentes tamanhos e materiais. As mais tradicionais costumam ser revestidas de madeira. No Brasil, utiliza-se bastante as saunas revestidas de pastilhas, que têm a vantagem de serem de fácil limpeza.

Os brasileiros têm preferência por três tipos de sauna:

Sauna seca: Esse modelo não libera vapor e a sua temperatura pode variar entre 70 e 80 graus. A umidade fica entre 2 e 25 por cento. Ela é aquecida por meio de um forno, que pode ser a gás, a lenha ou elétrico. Por segurança, esse equipamento deve ser protegido para evitar o contato com os usuários. Isso porque ele aquece muito e pode causar queimaduras.

Sauna semiúmida: Nesse modelo, são utilizados os equipamentos da sauna seca junto a um umidificador que ameniza o calor. Esses componentes vêm, geralmente, montados de fábrica. A temperatura fica, na maioria das vezes, entre 60 e 70 graus.

Sauna úmida ou a vapor: É aquecida por geradores de vapor. Muitas pessoas costumam adicionar essências aromáticas ao reservatório de água.

Esses equipamentos podem ser elétricos ou a gás. A temperatura geralmente varia entre 50 e 60 graus.

Benefícios do uso da sauna, O uso da sauna para auxiliar no tratamento de doenças e na manutenção da saúde. Mas vale ressaltar que somente um profissional da saúde está apto a indicar o uso desse equipamento para fins medicinais.

Dito isso, um dos maiores benefícios trazidos pela sauna é a sensação de prazer e leveza proporcionada pelo alívio das tensões do cotidiano. Mas também traz a desintoxicação do organismo, limpeza da pele, relaxamento, desobstrução das vias aéreas, aumento da circulação sanguínea e Alívio de dores. Afinal, uma vida sem estresse é tudo de bom!

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